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a betaína es una incorporación reciente a la línea y tiene algo que demostrar. Sólo más recientemente los investigadores han comenzado a comprender los beneficios que la betaína puede ofrecer a los atletas que buscan aumentar la fuerza, la potencia y la masa. La betaína es un aminoácido que favorece la síntesis de proteínas y protege las células durante los períodos de deshidratación, lo que puede aumentar el rendimiento del entrenamiento de resistencia. La resistencia está ligada a la fuerza, por lo que al aumentar la masa muscular, la betaína también mejora la resistencia.
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Muscletech